Qué proveedor es mejor para canales de deportes

Encontrar el proveedor adecuado para disfrutar de un buen servicio de Tv paga puede resultar un poco difícil cuando contamos con gustos específicos. Algunas ocasiones, las opiniones de quienes integran el grupo familiar pueden generar contradicciones en el tipo de plan a contratar para complacerlos a todos.

¿Cuáles son los mejores proveedores?

Por suerte existen diversas compañías de fibra, TV y teléfono capaces de brindarnos todo lo que necesitamos con costes adaptados a nuestras necesidades y presupuesto. Sin embargo, aun así, nuestras expectativas se centran en encontrar la compañía de fibra óptica y móvil más barata sin considerar la calidad de sus servicios o las preferencias de quienes disfrutarán de cada producto.

Proveedores como Orange, Movistar, Claro y Vodafone cuentan con un catálogo servicios muy extenso y ofertas exclusivas para sus clientes con las que buscan destacar de su competencia y garantizar una gran calidad de servicio a sus consumidores. Es importante que intentemos conocerlos todos sus planes a fondo y solicitar asesoría en caso de alguna duda para evitar mal entendidos después de haber realizado la contratación.

Si tu compañía de fibra ofrece internet, TV y teléfono puede ser tu opción ideal

Una de las maneras más recomendables de escoger un servicio de TV de pago, es contratar uno que ofrezca un paquete de beneficios en los que, también incluya una buena conexión a internet y llamadas a móviles. Generalmente este tipo de planes permite acceder a un buen número de beneficios para cada cliente, pero en costes muy económicos.

Adicionalmente, podrás disfrutar de plataformas digitales especializadas en deportes al gozar de un servicio que incluye paquetes de conexión a banda ancha, para que tengas acceso al canal de tu preferencia en el momento que más creas conveniente.

Compañías como ESPN, FOX SPORTS y HBO cuentan con canales destinados a la transmisión de deportes en general y a su vez, plataformas de entreteniendo digital que permiten disfrutar de esta programación en vivo o en el momento que prefieras.

Orange, Movistar y Vodafone te permiten disfrutar de grandes paquetes deportivos

Los paquetes de estos proveedores de servicio disponen de una increíble opción con la que puedes seleccionar todos los canales deportivos y algunos variados, con el que puedes ahorrar hasta 15 euros en la tarifa mensual del coste del servicio.

Estos planes pueden costar entre 40 y 90 euros dependiendo de la cantidad de canales, conexión o limite de llamadas que decidas obtener. Lo cierto es que, la mejor opción será, alguna que realmente ofrezca el paquete completo.

Generalmente entre los canales deportivos disponibles se encuentran:

• Fox Sports.
• ESPN.
• Directv Sports.

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Futbolistas rinden homenaje a Kobe Bryant

Lionel Messi y Cristiano Ronaldo se encuentran entre los muchos futbolistas que rinden homenaje a Kobe Bryant después de que la leyenda de la NBA y su hija se encontraran entre los nueve muertos en un trágico accidente de helicóptero en California el domingo 26 de enero.

Futbolistas rinden homenaje a Kobe Bryant 

Con solo 41 años, Kobe, un ícono del baloncesto pero con una leyenda que trascendía todo el deporte, se encontraba entre los ocho pasajeros que murieron cuando un helicóptero privado se estrelló en Calabasas.

También a bordo estaba su hija de 13 años, Gianna. La pareja era querida en camino a la Academia Mamba en Thousand Oaks para una sesión de práctica.

Otro jugador y sus padres también se encuentran entre los muertos confirmados después del incidente, aunque sus nombres no han sido revelados.

Kobe fue nombrado All-Star 18 veces en 20 temporadas, todo con los Lakers, terminando su carrera con las camisetas No 8 y No 24 retiradas en el Staples Center como resultado de sus esfuerzos.

El fallecimiento de un ícono deportivo de este tipo ha sacudido a cientos de millones de fanáticos del deporte en todo el mundo, con futbolistas pasados ​​y presentes entre los que recuerdan a Kobe en masa, y cabe resaltar que Bryant ha sido siempre un gran fanático del fútbol.

La estrella del Barcelona Messi, escribiendo en su cuenta oficial de Instagram, dijo: "No tengo palabras ... todo mi amor por la familia y amigos de Kobe".

"Fue un placer conocerte y compartir buenos momentos juntos. Ustedes fueron un genio como pocos".

Por otra parte, el delantero de la Juventus, Ronaldo, escribió en Twitter: “Es muy triste escuchar las desgarradoras noticias de la muerte de Kobe y su hija Gianna. Kobe fue una verdadera leyenda e inspiración para muchos.

“Enviar mis condolencias a su familia y amigos y las familias de todos los que perdieron la vida en el accidente. RIP Legend ".

Neymar, también del PSG, dedicó uno de sus goles contra Lille el domingo a Kobe, levantando dos dedos en una mano y cuatro dedos en la otra para señalar el número de la camiseta del icono de los Lakers antes de hacer un gesto de oración y señalar al cielo.

Luego dijo: "Fui a ver los mensajes en las redes sociales a medio tiempo, vi que Kobe está muerto. Es una gran tristeza para el mundo del deporte y para todos nosotros".

Sin dudas, el mundo entero se ha visto sacudido por esta tragedia que involucra a una leyenda del deporte, sus colegas deportistas también se han sentido identificados y han dado su pésame a su modo, sin importar el deporte que practiquen... El fútbol también se ha solidarizado con la pérdida de un deportista que recordaremos por siempre.

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Leo Messi "La Pulga"

Desde los veinte años Leo Messi "La Pulga" es figura en la reducida elite de los mejores futbolistas del mundo. Este año consiguió su 6to balón de oro, por lo que se convierte en otro logro impresionante para el jugador argentino. Repasamos los comienzos de su carrera en este post y compartimos algunas fotos e imágenes sobre su reciente nuevo logro en La Liga.

Nombre Completo: Lionel Andrés Messi
Apodos: Leo, La pulga, el Messi
Signo del Zodíaco: Cáncer
Club actual: FC Barcelona
Posición: Delantero

Los inicios de Messi 
Jorge Horacio Messi y Celia María Cuccittini trajeron al mundo a Lionel Andrés el 24 de junio de 1987 en Rosario provincia de Santa Fe, Argentina. Leo tiene 3 hermanos Rodrigo, Matías y María Sol.
El encuentro de Lionel con el balón fue precoz, empezó a los 5 años a practicar en el club Grandoli, que era dirigido por su padre. Más tarde, a la edad de 7 años empezó en las categorías inferiores del club Newells Old Boys en la cuidad de Rosario, con el que obtuvo la Copa de la Amistad de Perú en 1997 y en el que militó hasta el año 2000.
Desde ese momento se podía fácilmente observar que Messi con tan solo 10 años de edad era dueño de las características propias de jugador estrella, sin embargo en el momento de ingresar en las divisiones inferiores del Club Atlético River Plate (año 1998), mediante el control medico de rutina se le diagnosticó un retraso en el crecimiento (desarrollo de la estructura ósea) a causa de un déficit en la producción de la hormona del crecimiento. El River Plate, de la Primera División Argentina, mostró su interés en el progreso de Lionel, pero no contaba con el suficiente dinero como para pagar el tratamiento. Existía en ese entonces un tratamiento disponible pero la familia de Leo tampoco podía afrontar el gasto.

España, Barcelona FC
Como los tiempos de la Republica Argentina no eran los mas favorables para la clase trabajadora, el padre de Lionel decide ponerse en contacto con sus familiares en la localidad de Lérida, Cataluña próxima a Barcelona. Desde Europa le ofrecen una posibilidad laboral firme y la Familia Messi se traslada a España.
Al poco tiempo de llegar (año 2000) y con 13 años de edad Leo fue llevado a realizar una prueba de fútbol en el Barcelona FC, donde el DT Carles Rexach firmó su primer contrato en forma simbólica en una servilleta, poco tiempo después el contrato se formalizó y el Barcelona FC decide hacerse cargo de pagar la totalidad de los costos del tratamiento médico de Lionel. En esa época era común escuchar a la familia llamándolo el "pulguita", ya que la altura de Leo Messi antes del tratamiento era 1.40 metros.

Poseedor de una habilidad técnica excepcional, realizó una carrera vertiginosa por las diferentes categorías dentro del club hasta llegar a la primera división. Su primer partido oficial en primera división lo jugó a los 17 años de edad contra el Español en octubre del 2004. Messi generó una nueva marca en el club siendo el jugador mas joven en convertir un gol a la edad de 17 años, 10 meses y 7 días, hecho ocurrido el 1º de mayo del año 2005 durante un partido frente al Albacete.
Ese mismo año el Barcelona FC le amplia su contrato hasta el año 2014, estableciendo una cláusula de rescisión de 150 millones de euros.

A la edad de 18 años (con una altura de 1.69 metros gracias al tratamiento) en 2005 obtuvo la ciudadanía española, pudiendo contar en los registros de la Real Federación Española de Fútbol como jugador comunitario. Dos días más tarde jugó su primer partido en casa en la Liga de Campeones. En diciembre, la revista italiana Tuttosport le otorgaba el premio Golden Boy al mejor jugador joven de Europa, superando a Wayne Rooney y a Cristiano Ronaldo.
Entre sus momentos de gloria se cuenta el haber logrado los tres goles del Barcelona que le valieron el empate frente al Real Madrid en el partido disputado el 10 de marzo de 2007, desde hacía doce años ningún jugador marcaba tres goles en el clásico español y trece desde que no lo hacía un jugador del Barcelona.

O su hazaña del 18 de abril de ese mismo año, en las semifinales de la Copa del Rey contra el Getafe, cuando eludió a cinco jugadores, portero incluido, e hizo el segundo gol de su equipo. Esta genialidad dio la vuelta al mundo y todos lo compararon con el Maradona que coronó el célebre Gol del siglo. Poco después Leo fue elegido Mejor Jugador Iberoamericano de la Liga Española.
El 3 de agosto de 2008 se le asignó el dorsal "10", éste es histórico en el club habiéndolo portado jugadores de la talla de Maradona, Romário, Rivaldo, Hugo Sotil o Luis Suárez, entre otros.
El 27 de mayo, consigue junto con sus compañeros su segunda Liga de Campeones ante el Manchester United. Ese mismo año recibe el Balón de Oro que entrega la revista deportiva France Football y que lo reconoce como el mejor jugador del año, siendo el primer canterano del Barça en lograrlo. El 16 de enero de 2010, con 22 años, 6 meses y 23 días, se convirtió en el jugador más joven en alcanzar los 100 goles en el Barcelona.
El 21 de marzo de 2010, tras el duelo contra el Zaragoza, Leo se convirtió en el primer jugador blaugrana en anotar dos tripletas consecutivas frente a Valencia y Zaragoza, que lo elevan a los altares en la prensa de medio mundo que le empieza a considerar mejor incluso que Diego Armando Maradona.
El 6 de abril de 2010, se convirtió en el primer futbolista del Barcelona en conseguir cuatro goles en un partido de la Liga de Campeones cuando marcó todos los goles de su equipo ante el Arsenal F.C. Se convirtió del mismo modo en el único futbolista en marcar 4 goles en un mismo partido de la fase eliminatoria de la Liga de Campeones. Ese mismo día se convirtió en el máximo goleador histórico del Barcelona en esta competición con 25 goles. Sin embargo Barça fue vencido por el Inter de Milán en las semifinales.

9 años después Messi obtiene su sexto balón de oro y es el Pichichi de la liga Santander.

Selección Argentina
Si bien fue invitado a participar en la selección española, Leo Messi eligió participar en la selección argentina, su primer juego fue por el equipo nacional sub-20 frente a Paraguay en el cual marco 2 goles. Luego participó del Mundial Sub-20 realizado en Holanda durante el año 2005, donde ganó la Copa Mundial de Fútbol Sub-20, la Bota de Oro al mayor goleador del torneo con 6 goles y el Balón de Oro como mejor jugador del Mundial. Ésta fue, sin duda, su consagración definitiva en el fútbol internacional con tan sólo 18 años.
Con menos de 19 años de edad es convocado con la selección absoluta para la  Copa Mundial de Fútbol de 2006 en Alemania, debutó en el partido Argentina vs Serbia y Montenegro.

Messi llegó a los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 después de una larga disputa entre el FC Barcelona y la Asociación del Fútbol Argentino (AFA) que tuvieron que llegar a un acuerdo para que Lionel siguiera concentrado con sus compañeros de selección olímpica en Pekín. El 23 de agosto Messi y sus compañeros de selección lograron llevarse el oro olímpico.

Actualmente es el capitán de la selección argentina, una de las selecciones más poderosas del fútbol mundial, aunque aún le queda en el debe la copa mundial al mejor jugador de fútbol del planeta.

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Beneficios de la fisioterapia para deportistas

No importa qué tipo de deporte practiques, el ejercicio tendrá un efecto en su cuerpo y, a veces, no será positivo. La buena noticia es que la fisioterapia puede ser muy beneficiosa para los atletas, ya que puede ayudar a tus articulaciones, músculos y otros sistemas durante el entrenamiento.

La fisioterapia, particularmente en relación con el atletismo y el fútbol, a menudo se considera como parte del proceso de recuperación / rehabilitación después de una lesión o procedimiento quirúrgico. Si bien esto es cierto en muchos casos, la fisioterapia también se puede utilizar como parte de un régimen de entrenamiento integrado que ayuda a los atletas de élite a prepararse para una próxima competencia o evento, mantener sus niveles de condición física durante el transcurso de una temporada o incluso como medida preventiva contra posibles lesiones.

Si bien los beneficios de la fisioterapia como herramienta de recuperación pueden ser claros, hay varias razones por las cuales incorporar la fisioterapia en el programa de entrenamiento regular de los atletas de élite. Aquí hay algunos de los beneficios que los atletas pueden aprovechar al utilizar los servicios de fisioterapia barcelona para mejorar su rendimiento y recuperarse de lesiones.

Beneficios de la fisioterapia para deportistas

Maximizar el rendimiento deportivo
Un fisioterapeuta tiene una comprensión única de las complejidades del sistema muscular y los beneficios que se pueden obtener estirando correctamente. Si eres un atleta que trabaja con un fisioterapeuta, pueden enseñarte ejercicios de estiramiento para reducir el estrés en tus músculos y al mismo tiempo aumentar tu rango de movimiento. Esto mejorará en gran medida tu capacidad para desempeñarse como deportista.

El deporte de élite se define por centímetros y segundos. Esas pequeñas diferencias son las que separan un touchdown de un tackle, una volcada de un bloqueo, una finalización de una intercepción y un gol de una parada. Es por eso que los deportistas profesionales se esfuerzan por optimizar su salud y función y por qué la fisioterapia puede ser una parte tan integral de su programa de entrenamiento.

La fisioterapia tiene la capacidad de elevar el rendimiento de cualquier atleta con tratamiento de rehabilitación deportiva. Los programas de tratamiento especializados se centran en ayudar a los atletas de élite a mejorar su flexibilidad, estabilidad, fuerza, velocidad, potencia, equilibrio, agilidad y coordinación.

Reducir las posibilidades de lesiones
Durante la fisioterapia, el terapeuta podrá ayudar a identificar las áreas de debilidad de un atleta. Esto es extremadamente importante ya que ayudará a determinar las áreas del cuerpo que tienen más probabilidades de lesionarse. Al participar en fisioterapia, un deportista podrá aprender a moverse de una manera que ayudará a reducir el impacto que se ejerce sobre las áreas más débiles de su cuerpo.

La prevención de lesiones se vuelve mucho más importante en los atletas de alto nivel porque perder tiempo de la práctica y de juegos puede resultar en millones de dólares de pérdida. Un programa de prevención de lesiones adecuado basado específicamente en su deporte puede reducir el riesgo de lesiones y el tiempo perdido.

Recuperación más rápida y eficaz
Las lesiones ocurren a menudo en el fútbol y en el deporte en general, pero con la fisioterapia, los atletas tienen la oportunidad de recuperarse más rápido y, a menudo, sin necesidad de cirugía o medicamentos. Un fisioterapeuta podrá mostrarle a un atleta formas de mover su cuerpo que no solo reducirán el dolor sino que aumentarán el flujo de sangre para promover una curación más rápida. Además, a través de la fisioterapia, un atleta puede aprender a desarrollar músculo de manera segura para que no tenga que preocuparse por la pérdida de fuerza durante la rehabilitación.

Estos son solo algunos de los beneficios que la fisioterapia puede ofrecer a los atletas. Si eres un deportista que busca cuidar lo mejor posible tu  cuerpo al tiempo que mejoras tu rendimiento deportivo general, entonces necesitas investigar más a fondo todas las ventajas que la fisioterapia puede ofrecerte.

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Deporte y sostenibilidad

Aunque nos lo tomemos como ocio, el deporte no deja de ser un negocio y, por tanto, muchas empresas están metidas en ese mundo. Los estadios, las empresas de telecomunicaciones o la gente en un gimnasio, el deporte conlleva un gran gasto energético a lo largo del año. Pero no sólo hablamos de luz o gas, también se produce un gran gasto en materiales, comida, ropa… Y todo esto conlleva, cómo no, contaminación.

Consejo Superior de Deporte

En España, es el CSD el encargado de la colaboración con el medio ambiente y la defensa de la naturaleza junto con otros organismos públicos competentes y especialmente con las Federaciones deportivas más relacionadas. A raíz de ello se han ido generando en España destacadas iniciativas, y distintas instituciones deportivas se han sumado a la necesidad de incorporar criterios ambientales tanto en la gestión de sus organizaciones e instalaciones como en la organización de acontecimientos deportivos.

El deporte sostenible

A raíz de todo esto, se creó la Estrategia Nacional sobre Deporte y Sostenibilidad, en el año 2007. Entre los contenidos y líneas de acción que se determinan en esta Estrategia se encontraba la necesidad de que los principales agentes relacionados directa o indirectamente con el deporte, adquirieran un compromiso e implicación con el desarrollo sostenible.

Este compromiso se establece y se materializa a través de la Carta Verde del Deporte Español, que contiene los valores y principios básicos que deberán contemplar las organizaciones y entidades que lo suscriban para orientar sus futuras políticas y prácticas deportivas, en materia de sostenibilidad. Con esta Carta Verde se pone énfasis en una serie de acciones:

●     Se fomenta el ahorro y uso eficiente del agua.

●     Se pondrán en marcha técnicas y sistemas que disminuyan el consumo de electricidad y se pondrá énfasis en el uso de energía limpia y renovable.

●     Se fomentará la disminución en la generación de residuos, el uso de técnicas de reciclaje, así como la reutilización.

●     Se promoverán todo tipo de acciones destinadas a terminar con la contaminación acústica.

●     Se disminuirá la ocupación de terreno y su afección al paisaje, restaurando las zonas afectadas por la práctica del deporte.

●     Se fomentará el uso de suministros y empresas que también promuevan la sostenibilidad y la defensa del medio ambiente, así como el Comercio Justo.

●     Compromiso a la hora de preservar el patrimonio arqueológico, histórico y cultural, manifestado en cualquiera de sus componentes.

●     Se luchará contra la violencia en las manifestaciones deportivas, demostrando su compromiso en la construcción de sociedades más pacíficas, tolerantes y, en definitiva, más justas y democráticas.

●     Se incentivarán los procesos de ayuda a la cooperación al desarrollo fomentando la inclusión y cohesión de todos los sectores sociales con especial atención a discapacitados, inmigrantes y tercera edad, fomentando asimismo las políticas y prácticas de igualdad de género.

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Iluminação do estádio de futebol

Embora antigamente não fosse algo que tivesse importância, hoje se tornou uma arma para mostrar e atrair fãs.

História da iluminação do estádio

Embora atualmente seja essencial uma boa iluminação para apreciar o futebol, há muitos anos você não podia jogar com luz artificial. Nestes tempos, as equipes até renovam a iluminação e buscam tecnologias que lhes permitam baixar suas contas de energia elétrica.

Em 14 de outubro de 1878, ocorreu a primeira partida com iluminação artificial. Foi no estádio Brammal Lane e através de dois postes elétricos alimentados por baterias e dínamos. No entanto, o ato deu muito errado, pois a luz não era suficiente e houve vários apagões.

A Federação Inglesa ("chefe" na época do futebol mundial) atrasou a luz artificial nos campos até 1930, quando o Arsenal instalou luzes permanentes, mas não pôde ser usado na partida oficial até 1950.

Na América do Sul, a luz veio mais cedo, sendo a primeira etapa do Vélez com iluminação elétrica em 1928 e, em 1935, já era tocada à noite.

O desenvolvimento da Copa da Europa exigia que se jogasse durante a semana à noite, o que levou à iluminação artificial sendo essencial.

Na Espanha, o primeiro clube a instalar esse tipo de luz permanentemente foi o Real Madrid. Eles dizem que o uso de luz não natural fez com que o Real Madrid jogasse com meias brancas, negligenciando o preto.

Iluminação eficiente e económica

O desafio do futebol atual é reduzir o consumo de luz e, acima de tudo, ser o mais eficiente e limpo possível. Por tudo isso, a iluminação LED assumiu um papel de liderança.

Em 2014, Stamford Bridge foi o primeiro estádio a completar a iluminação com luzes LED. Na Espanha, o Wanda Metropolitano seguiu essa linha de eficiência.

Mas não apenas nas lâmpadas permitim economizar na luz. O futuro da iluminação dos estádios de futebol vem da energia solar e do autoconsumo.

A Yingli Solar, maior produtora mundial de painéis solares, patrocinou a Copa do Mundo da FIFA 2014 e forneceu painéis solares para os estádios de Pernambuco e Maracaná, que geraram mais de 1 MW por ano de eletricidade limpa durante o mundo e Eles farão até 25 anos após a instalação.

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Como assistir à Liga de futebol e à Liga dos Campeões na temporada 2019-2020

O futebol na televisão sempre gerou dúvidas para os milhares de fãs desse desporto que gostam de assistir todo o futebol do nosso país. Ver a liga de futebol é cada vez mis frequente e ja faz parte do dia a dia de muitos adeptos. Passamos de um produto consumido por satélite para o maior ativo que as operadoras de telecomunicações usam para capturar clientes

Direitos televisivos de futebol em Espanha

Os protagonistas, a esse respeito foram, sem dúvida, Movistar e Mediapro, que distribuem os direitos da La Liga, Champios e Europa League, alcançando acordos entre eles para que ambas as plataformas (Mediapro através do BeIN Connect ) veio oferecer todos os jogos.

Após o pedido de 30% a mais para a Movistar continuar com os direitos do futebol, a Mediapro chegou à mesa e conquistou os direitos da Liga dos Campeões (adeus ao jogo aberto) e da Liga Europa durante a temporada que acabou de terminar e os próximos dois.

O leilão dos direitos da Liga terminou com a totalidade das mãos da Movistar para o triênio que começará na temporada 2019-2020. Além disso, a Movistar recomprou os direitos da Champios e da Europa League à Mediapro.

Mas não apenas a multinacional assumiu esses direitos, mas no próximo ano poderemos assistir, também na Movistar, as mais importantes competições nacionais e internacionais: La Liga 1 2 3, Premier, Bundesliga, Ligue 1 e Calcio .

No entanto, após a compra em 2014 do Canal Plus pela Movistar, ele teve que aceitar a condição, entre outras, de dar acesso, a um preço regulamentado, ao seu conteúdo premium, como o futebol.

A Orange e a Vodafone entram neste jogo porque compram à Movistar o sinal da Movistar Partidazo e da Mediapro pelo resto dos jogos da Liga e das competições europeias todos os anos. No entanto, a Vodafone deixou essa roda no ano passado e passou a oferecer aos seus clientes, através de seu acordo com a Mediapro, os oito jogos da liga da BeIN Sports La Liga.

Por tudo isso, diante da próxima temporada, o único com 100% de emissão de todo o futebol é o Movistar, pois ainda não se sabe o que a Orange fará.

Diferente será o caso da Vodafone que não lançará nenhuma competição. O caso do Grupo MásMóvil também é muito claro, uma vez que sempre se recusou a comprar direitos esportivos, portanto continuará longe do futebol na televisão.

DAZN, a nova plataforma de conteúdo esportivo

Conhecida como a Netflix do desporto, a DAZN se concentra em oferecer aos seus clientes o streaming de conteúdo diretamente relacionado a seus clientes. Basta que tenha um equipamento ligado à eletricidade e terá acesso a todos os conteúdos, sem nunca ficar sem bateria (Se for computador ou smartphone)

Atualmente, seus principais ativos são a Premier League, Moto GP e a Euroliga de basquete.

Essa plataforma, voltada para a próxima temporada, está em negociações com a Movistar para poder oferecer aos seus assinantes todo o futebol.

No entanto, é muito provável que o custo de assinatura desta plataforma seja modificado para realizar a compra dos direitos da Movistar. Atualmente, você pode acessar esta plataforma diretamente através de sua página ou contratando-a com uma operadora.

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