Beneficios de la fisioterapia para deportistas

No importa qué tipo de deporte practiques, el ejercicio tendrá un efecto en su cuerpo y, a veces, no será positivo. La buena noticia es que la fisioterapia puede ser muy beneficiosa para los atletas, ya que puede ayudar a tus articulaciones, músculos y otros sistemas durante el entrenamiento.

La fisioterapia, particularmente en relación con el atletismo y el fútbol, a menudo se considera como parte del proceso de recuperación / rehabilitación después de una lesión o procedimiento quirúrgico. Si bien esto es cierto en muchos casos, la fisioterapia también se puede utilizar como parte de un régimen de entrenamiento integrado que ayuda a los atletas de élite a prepararse para una próxima competencia o evento, mantener sus niveles de condición física durante el transcurso de una temporada o incluso como medida preventiva contra posibles lesiones.

Si bien los beneficios de la fisioterapia como herramienta de recuperación pueden ser claros, hay varias razones por las cuales incorporar la fisioterapia en el programa de entrenamiento regular de los atletas de élite. Aquí hay algunos de los beneficios que los atletas pueden aprovechar al utilizar los servicios de fisioterapia barcelona para mejorar su rendimiento y recuperarse de lesiones.

Beneficios de la fisioterapia para deportistas

Maximizar el rendimiento deportivo
Un fisioterapeuta tiene una comprensión única de las complejidades del sistema muscular y los beneficios que se pueden obtener estirando correctamente. Si eres un atleta que trabaja con un fisioterapeuta, pueden enseñarte ejercicios de estiramiento para reducir el estrés en tus músculos y al mismo tiempo aumentar tu rango de movimiento. Esto mejorará en gran medida tu capacidad para desempeñarse como deportista.

El deporte de élite se define por centímetros y segundos. Esas pequeñas diferencias son las que separan un touchdown de un tackle, una volcada de un bloqueo, una finalización de una intercepción y un gol de una parada. Es por eso que los deportistas profesionales se esfuerzan por optimizar su salud y función y por qué la fisioterapia puede ser una parte tan integral de su programa de entrenamiento.

La fisioterapia tiene la capacidad de elevar el rendimiento de cualquier atleta con tratamiento de rehabilitación deportiva. Los programas de tratamiento especializados se centran en ayudar a los atletas de élite a mejorar su flexibilidad, estabilidad, fuerza, velocidad, potencia, equilibrio, agilidad y coordinación.

Reducir las posibilidades de lesiones
Durante la fisioterapia, el terapeuta podrá ayudar a identificar las áreas de debilidad de un atleta. Esto es extremadamente importante ya que ayudará a determinar las áreas del cuerpo que tienen más probabilidades de lesionarse. Al participar en fisioterapia, un deportista podrá aprender a moverse de una manera que ayudará a reducir el impacto que se ejerce sobre las áreas más débiles de su cuerpo.

La prevención de lesiones se vuelve mucho más importante en los atletas de alto nivel porque perder tiempo de la práctica y de juegos puede resultar en millones de dólares de pérdida. Un programa de prevención de lesiones adecuado basado específicamente en su deporte puede reducir el riesgo de lesiones y el tiempo perdido.

Recuperación más rápida y eficaz
Las lesiones ocurren a menudo en el fútbol y en el deporte en general, pero con la fisioterapia, los atletas tienen la oportunidad de recuperarse más rápido y, a menudo, sin necesidad de cirugía o medicamentos. Un fisioterapeuta podrá mostrarle a un atleta formas de mover su cuerpo que no solo reducirán el dolor sino que aumentarán el flujo de sangre para promover una curación más rápida. Además, a través de la fisioterapia, un atleta puede aprender a desarrollar músculo de manera segura para que no tenga que preocuparse por la pérdida de fuerza durante la rehabilitación.

Estos son solo algunos de los beneficios que la fisioterapia puede ofrecer a los atletas. Si eres un deportista que busca cuidar lo mejor posible tu  cuerpo al tiempo que mejoras tu rendimiento deportivo general, entonces necesitas investigar más a fondo todas las ventajas que la fisioterapia puede ofrecerte.

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Deporte y sostenibilidad

Aunque nos lo tomemos como ocio, el deporte no deja de ser un negocio y, por tanto, muchas empresas están metidas en ese mundo. Los estadios, las empresas de telecomunicaciones o la gente en un gimnasio, el deporte conlleva un gran gasto energético a lo largo del año. Pero no sólo hablamos de luz o gas, también se produce un gran gasto en materiales, comida, ropa… Y todo esto conlleva, cómo no, contaminación.

Consejo Superior de Deporte

En España, es el CSD el encargado de la colaboración con el medio ambiente y la defensa de la naturaleza junto con otros organismos públicos competentes y especialmente con las Federaciones deportivas más relacionadas. A raíz de ello se han ido generando en España destacadas iniciativas, y distintas instituciones deportivas se han sumado a la necesidad de incorporar criterios ambientales tanto en la gestión de sus organizaciones e instalaciones como en la organización de acontecimientos deportivos.

El deporte sostenible

A raíz de todo esto, se creó la Estrategia Nacional sobre Deporte y Sostenibilidad, en el año 2007. Entre los contenidos y líneas de acción que se determinan en esta Estrategia se encontraba la necesidad de que los principales agentes relacionados directa o indirectamente con el deporte, adquirieran un compromiso e implicación con el desarrollo sostenible.

Este compromiso se establece y se materializa a través de la Carta Verde del Deporte Español, que contiene los valores y principios básicos que deberán contemplar las organizaciones y entidades que lo suscriban para orientar sus futuras políticas y prácticas deportivas, en materia de sostenibilidad. Con esta Carta Verde se pone énfasis en una serie de acciones:

●     Se fomenta el ahorro y uso eficiente del agua.

●     Se pondrán en marcha técnicas y sistemas que disminuyan el consumo de electricidad y se pondrá énfasis en el uso de energía limpia y renovable.

●     Se fomentará la disminución en la generación de residuos, el uso de técnicas de reciclaje, así como la reutilización.

●     Se promoverán todo tipo de acciones destinadas a terminar con la contaminación acústica.

●     Se disminuirá la ocupación de terreno y su afección al paisaje, restaurando las zonas afectadas por la práctica del deporte.

●     Se fomentará el uso de suministros y empresas que también promuevan la sostenibilidad y la defensa del medio ambiente, así como el Comercio Justo.

●     Compromiso a la hora de preservar el patrimonio arqueológico, histórico y cultural, manifestado en cualquiera de sus componentes.

●     Se luchará contra la violencia en las manifestaciones deportivas, demostrando su compromiso en la construcción de sociedades más pacíficas, tolerantes y, en definitiva, más justas y democráticas.

●     Se incentivarán los procesos de ayuda a la cooperación al desarrollo fomentando la inclusión y cohesión de todos los sectores sociales con especial atención a discapacitados, inmigrantes y tercera edad, fomentando asimismo las políticas y prácticas de igualdad de género.

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Iluminação do estádio de futebol

Embora antigamente não fosse algo que tivesse importância, hoje se tornou uma arma para mostrar e atrair fãs.

História da iluminação do estádio

Embora atualmente seja essencial uma boa iluminação para apreciar o futebol, há muitos anos você não podia jogar com luz artificial. Nestes tempos, as equipes até renovam a iluminação e buscam tecnologias que lhes permitam baixar suas contas de energia elétrica.

Em 14 de outubro de 1878, ocorreu a primeira partida com iluminação artificial. Foi no estádio Brammal Lane e através de dois postes elétricos alimentados por baterias e dínamos. No entanto, o ato deu muito errado, pois a luz não era suficiente e houve vários apagões.

A Federação Inglesa ("chefe" na época do futebol mundial) atrasou a luz artificial nos campos até 1930, quando o Arsenal instalou luzes permanentes, mas não pôde ser usado na partida oficial até 1950.

Na América do Sul, a luz veio mais cedo, sendo a primeira etapa do Vélez com iluminação elétrica em 1928 e, em 1935, já era tocada à noite.

O desenvolvimento da Copa da Europa exigia que se jogasse durante a semana à noite, o que levou à iluminação artificial sendo essencial.

Na Espanha, o primeiro clube a instalar esse tipo de luz permanentemente foi o Real Madrid. Eles dizem que o uso de luz não natural fez com que o Real Madrid jogasse com meias brancas, negligenciando o preto.

Iluminação eficiente e económica

O desafio do futebol atual é reduzir o consumo de luz e, acima de tudo, ser o mais eficiente e limpo possível. Por tudo isso, a iluminação LED assumiu um papel de liderança.

Em 2014, Stamford Bridge foi o primeiro estádio a completar a iluminação com luzes LED. Na Espanha, o Wanda Metropolitano seguiu essa linha de eficiência.

Mas não apenas nas lâmpadas permitim economizar na luz. O futuro da iluminação dos estádios de futebol vem da energia solar e do autoconsumo.

A Yingli Solar, maior produtora mundial de painéis solares, patrocinou a Copa do Mundo da FIFA 2014 e forneceu painéis solares para os estádios de Pernambuco e Maracaná, que geraram mais de 1 MW por ano de eletricidade limpa durante o mundo e Eles farão até 25 anos após a instalação.

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Como assistir à Liga de futebol e à Liga dos Campeões na temporada 2019-2020

O futebol na televisão sempre gerou dúvidas para os milhares de fãs desse desporto que gostam de assistir todo o futebol do nosso país. Ver a liga de futebol é cada vez mis frequente e ja faz parte do dia a dia de muitos adeptos. Passamos de um produto consumido por satélite para o maior ativo que as operadoras de telecomunicações usam para capturar clientes

Direitos televisivos de futebol em Espanha

Os protagonistas, a esse respeito foram, sem dúvida, Movistar e Mediapro, que distribuem os direitos da La Liga, Champios e Europa League, alcançando acordos entre eles para que ambas as plataformas (Mediapro através do BeIN Connect ) veio oferecer todos os jogos.

Após o pedido de 30% a mais para a Movistar continuar com os direitos do futebol, a Mediapro chegou à mesa e conquistou os direitos da Liga dos Campeões (adeus ao jogo aberto) e da Liga Europa durante a temporada que acabou de terminar e os próximos dois.

O leilão dos direitos da Liga terminou com a totalidade das mãos da Movistar para o triênio que começará na temporada 2019-2020. Além disso, a Movistar recomprou os direitos da Champios e da Europa League à Mediapro.

Mas não apenas a multinacional assumiu esses direitos, mas no próximo ano poderemos assistir, também na Movistar, as mais importantes competições nacionais e internacionais: La Liga 1 2 3, Premier, Bundesliga, Ligue 1 e Calcio .

No entanto, após a compra em 2014 do Canal Plus pela Movistar, ele teve que aceitar a condição, entre outras, de dar acesso, a um preço regulamentado, ao seu conteúdo premium, como o futebol.

A Orange e a Vodafone entram neste jogo porque compram à Movistar o sinal da Movistar Partidazo e da Mediapro pelo resto dos jogos da Liga e das competições europeias todos os anos. No entanto, a Vodafone deixou essa roda no ano passado e passou a oferecer aos seus clientes, através de seu acordo com a Mediapro, os oito jogos da liga da BeIN Sports La Liga.

Por tudo isso, diante da próxima temporada, o único com 100% de emissão de todo o futebol é o Movistar, pois ainda não se sabe o que a Orange fará.

Diferente será o caso da Vodafone que não lançará nenhuma competição. O caso do Grupo MásMóvil também é muito claro, uma vez que sempre se recusou a comprar direitos esportivos, portanto continuará longe do futebol na televisão.

DAZN, a nova plataforma de conteúdo esportivo

Conhecida como a Netflix do desporto, a DAZN se concentra em oferecer aos seus clientes o streaming de conteúdo diretamente relacionado a seus clientes. Basta que tenha um equipamento ligado à eletricidade e terá acesso a todos os conteúdos, sem nunca ficar sem bateria (Se for computador ou smartphone)

Atualmente, seus principais ativos são a Premier League, Moto GP e a Euroliga de basquete.

Essa plataforma, voltada para a próxima temporada, está em negociações com a Movistar para poder oferecer aos seus assinantes todo o futebol.

No entanto, é muito provável que o custo de assinatura desta plataforma seja modificado para realizar a compra dos direitos da Movistar. Atualmente, você pode acessar esta plataforma diretamente através de sua página ou contratando-a com uma operadora.

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Consumo en un estadio de fútbol

Si la factura de la luz de una vivienda varía en función del tamaño de la misma, imagínate lo que puede gastar un estadio de fútbol. Luces, cámaras y una gran variedad de aparatos electrónicos conectados a la vez hacen que no sólo el gasto de éstos, sino la potencia necesaria para que funcionen a la vez, hacen que el gasto eléctrico se eleve hasta cifras astronómicas.

Copa Mundial de Fútbol

La FIFA toma numerosas medidas para que los estadios de la FIFA World Cup funcionen a la perfección, con suficiente energía para que todas las cámaras, marcadores, pantallas publicitarias, altavoces y luces permanezcan encendidas antes, durante y después del partido.

Uno de los aspectos más relevantes en este sentido es que el máximo organismo del fútbol mundial obliga a los estadios profesionales a usar un tipo de halógenos que llegan a consumir hasta un setenta por ciento más que la iluminación LED. Por esto se puede estimar que un estadio de esta competición puede consumir hasta 25.000 kWh durante un partido de 90 minutos. La energía empleada en esa hora y media podría mantener a una docena de hogares durante todo un año.

El consumo de energía en los estadios cambia según la fecha y el lugar. La FIFA es muy exigente cuando se trata de iluminar el terreno de juego de manera uniforme, lo que incrementa el consumo de energía. A ello se suman los marcadores y las pantallas publicitarias, que juntos representan casi el 40% del uso total de energía durante un juego.

Además, las cocinas y los servicios de catering que calientan alimentos y mantiene las bebidas refrigeradas para unas 80.000 personas, pueden fácilmente emplear más del 20% del consumo total de luz del estadio.

Retransmitir el partido en directo requiere de diversos elementos eléctricos, como potentes transmisores satelitales o innumerables cámaras HD y ordenadores. Todo ello representa, en conjunto, en torno al 11% de todo el uso de energía.

Consumo eléctrico al ver el partido en casa

Mientras que el consumo de energía en el estadio puede parecer inabarcable e incomparable al generado por los usuarios que deciden verlo en casa, esta opción también genera un gasto importante de energía, sobre todo si se valora de forma conjunta en lugar de individual.

Un grupo de cinco aficionados al fútbol que disfruten de un partido de fútbol en la vivienda particular de alguno de ellos conlleva un consumo inicial de más de 6kWh solo por mantener la casa fresca, tener el televisor encendido, hacer funcionar la nevera con mayor intensidad como consecuencia de haberla llenado de bebidas y comida o poner música de ambiente. Este consumo adicional deberá sumarse al consumo mensual del suministro.

Imagínate la cantidad de partidos que se ven al año a lo largo del mundo y verás la cantidad de energía eléctrica que puede conllevar el mundo del fútbol.

Pese a que pueda parecer lo contrario, un aficionado que acude al estadio es hasta un 35% más eficiente que uno que opte disfrutar del partido desde el sofá de su casa.

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El futuro de la climatización en los estadios

En los hogares ya se están dejando atrás los sistemas de calefacción que funcionan con gases como el propano envasado  o bombonas de butano y aires acondicionados que duplican la factura de electricidad en un mes.

Sin embargo, grandes superficies como los estadios de fútbol aún no han logrado sistemas totalmente eficientes de climatización. Sin embargo, se están haciendo grandes progresos, los vemos a continuación.

Sistemas de climatización de vanguardia

La gran mayoría de quejas que se dieron tras la designación de Qatar como anfitriona del Mundial de 2022 fueron por el calor. Esto ha conllevado que la federación haya implantado diversas medidas de climatización en los estadios como estructuras que repelen el aire caliente, cubiertas que protegen del sol pero permiten que ilumine el campo y techos abatibles para poder modular la temperatura.

También habrá asientos refrigerados para los espectadores que emitirán aire frío a la altura de los tobillos y el cuello.

Todo esto en una época en que en Qatar será invierno por lo que las temperaturas “sólo” llegarán a los cincuenta grados.

Khalifa International Stadium

Es el primer estadio que estuvo preparado para el próximo mundial de fútbol que se celebrará en Qatar. El principal problema que se han encontrado en estos estadios es la gran temperatura del exterior (aún haciendo el mundial en invierno).

Una de las formas que se ha encontrado para climatizar este estadio y lograr una temperatura de 25 grados en el interior han sido las nubes artificiales. Mediante mecanismos de carbono y gas helio alimentados por motores solares, estas nubes irán sobrevolando las ciudades y se acomodarán al sol según cambie de sitio.

Estadio Luzhniki

Este estadio, localizado en Rusia, incluyó el sistema I-bus KNX. Este sistema usa algoritmos para evaluar la hora, la cantidad de luz natural y la carga de la red eléctrica del estadio y poder ahorrar electricidad.

Además, permitirá que la climatización sea mucho más eficaz y eficiente ya que se adaptará a esos algoritmos, que funcionan como un termostato gigante

Generali Arena

El estadio del FK Austria de Viena ha añadido la tecnología de los edificios inteligentes y la distribución energética eficiente a sus instalaciones. También usan el sistema KNX, gracias al cual se puede conectar todo componente de iluminación, calefacción y aire acondicionado y ventilación.

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Gas en los estadios de fútbol

Los estadios de fútbol son grandes superficies que requieren de un gran esfuerzo energético para calentarlas. Es cierto que, en verano, no suelen disponer de aire acondicionado, pero, en invierno, muchos de ellos disponen de calefacción para que sus aficionados disfruten del espectáculo sin pasar frío.

Pero no sólo eso, también es importante que el césped esté bien cuidado por lo que muchos disponen de calefacción también para el césped.

Los estadios de los equipos donde hace frío en invierno como puede ser Madrid o donde es muy normal que llueve o nieve, como Munich o Manchester, ya poseen grandes sistemas de calefacción para el césped y el estadio en general.

  

Calefacción radiante por infrarrojos

Es una de los sistemas más famosos para calentar. Atrás quedan los estadios que se calientan con electricidad y hemos pasado al gas natural, con tarifas especiales para este tipo de usos como las 3.3 y las 3.4.

Este sistema de calefacción consiste en un quemador de inyección que permite trabajar sin gases residuales. Además posee una cámara de combustión y una placa cerámica. Lo más importante es que tiene una gran eficiencia energética, ya que usa el calor por infrarrojos y el gas es mucho más económico; generando una cantidad de calor buena para los aficionados y distribuyendo el calor sin pérdida de energía.

La instalación y el mantenimiento de este sistema es muy fácil y se ha creado para usarlo al aire libre, lo que lo convierte en perfecto para estadios de fútbol.

Este sistema está descentralizado por lo que se puede encender sólo una parte si no es necesario calentar todo el estadio.

El ejemplo de la Juventus de Turín

Seguramente sea el ejemplo a seguir en Europa. El Juventus Stadium de Turín en Italia cumple los criterios del Protocolo de Kyoto ya que utiliza paneles solares y energía solar térmica para tener agua caliente y calefacción en todas las partes del estadio.

En cuanto a los banquillos, la mayoría de equipo disponen de asientos regulables y que poseen calefacción individual. Suelen ser muy parecidos a los asientos de los pilotos de carreras.

Copa Mundial 2018

La Copa del Mundo que se celebró el año pasado tuvo un gran compromiso ya que los estadios que se creaban o rehabilitaban para el mismo seguían los criterios de construcción sostenible mediante la Estrategia de Sostenibilidad de Rusia de 2018.

A partir de ello se creó una normativa en Rusia de construcción ecológica que se usará para certificar estadios y adaptar la mentalidad del país a la sostenibilidad.

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